توست رجيم قمح كامل بدون زيت جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة.
- 5 كوبايات دقيق قمح كامل
- 1/2 كوباية شوفان
- 2 معلقة كبيرة عسل نحل
- رشة ملح
- باكو نسكافيه كلاسيك صغير او 2 معلقه كاكاو خام
- باكو خميرة
- 2 كوب لبن خالى الدسم دافى
- 1 كوب ميه دافيه
- 1 هنخلط الدقيق بالكاكاو او النسكافيه بالخميره بالملح بالعسل و نقلب
- 2 نضيف اللبن و الميه الدافيه واحده واحده لغاية ما تدى عجينه متماسكه و طريه
- 3 نحطها في بوله مدهونه زيت و نسيبها تخمر في مكان ضلمه و دافى لمدة 1ساعه
- 4 نشكلها المقدار ده بيعمل 3 قوالب توست
- 5 هنشكلها في 3 صوانى قوالب عيش او قوالب english cake و نسيبها تخمر ساعه ساعتين تلاته
- 6 نحط الصوانى في الفرن درجة حرارة 200 من فوق و تحت لغاية ما تستوى
- 7 ملحوظه : القالب بيطلع مفرول شويه عشان مش محطوط فيه دقيق ابيض ولا اى زيت بس طعمه حلو و صحى اكتر
- 8 ممكن اضافة نكهات تضيع ريحة الدقيق القمح الكامل زى الكمون او اليانسون او الشمر
- 9 جربوا الطريقه و قولوا لى الاخبار
يجب عليك تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق وإضافة تجربتك لهذه الوصفه
